Boa parte do Brasil está sofrendo com o clima extremamente seco, nunca antes visto na história desse país.
Pra você ter uma ideia, existem regiões que não vêem uma gota de água cair do céu há 90 dias!
E o que acontece? Quando a umidade relativa do ar está muito baixa, a tendência é que esse mesmo ar retire líquido da nossa pele e das mucosas, causando ressecamento dessas estruturas, que podem ficar irritadas.
Pensando isso, nós do Superpride listamos algumas soluções bem simples que você pode por em prática no dia a dia. Confira:
- Mantenha o organismo bem hidratado ingerindo água, sucos, água de coco e isotônicos várias vezes ao dia. O ideal é ingerir cerca de dois litros. Quantas vezes você já ouviu falar isso?
- Coma muitas frutas ricas em líquidos, como melancia, melão, abacaxi, morango e kiwi.
- Para ambientes fechados, existem aparelhos no mercado que umidificam o ar, mas também é possível obter uma melhora com uma bacia cheia de água ou com toalhas úmidas pelo ambiente. Dane-se se a casa vai ficar cheia de toalha espalhada! O que importa é a pele...
- Evite praticar exercícios em excesso, principalmente entre 10h e 16h.
- Para o banho, prefira água morna, pois quanto mais quente, maior vai ser o ressecamento da pele.
- Hidrate bastante o corpo com cremes mais concentrados, de preferência que contenham ureia, algum óleo vegetal e antioxidantes.
- Não esqueça dos lábios, que também precisam ser protegidos! Use um hidratante com proteção solar ou produtos que contenham manteiga de cacau e óleos naturais.
- Procure evitar usar o ar condicionado, ele diminui mais ainda a umidade do ar.
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